Oleh:
Esa Aghna Qolby
Fakultas Psikologi, Universitas Muhammadiyah Prof. Dr. Hamka
Insecure adalah perasaan kurang percaya diri, disertai dengan ketidak pastian dan kecemasaan akan tujuan, kemampuan, maupun hubungan dengan orang lain (Acintya Ratna Priwati). Perasaan tersebut dikatakan Acintya dapat muncul karena secara alami manusia telah terbiasa membandingkan diri, memberikan penilaian, maupun mengevaluasi diri. Salah satunya karena pengalaman masa lalu yang kurang menyenangkan. Pengalaman tersebut bisa berupa komentar negatif dari orang yang dianggap penting ataupun melihat pengalaman orang lain yang kurang menyenangkan. Kondisi itu menjadikan seseorang ingin menghindari perilaku tersebut dan menyesuaikan perilaku.
Perasaan insecure dapat dialami oleh rentang usia remaja hingga dewasa (20 tahun ke atas). Rentang usia 30 tahun ke atas terkadang masih dapat merasakan insecure, namun dapat ditangani dengan mudah. Pada usia remaja seseorang mengalami perkembangan yang cukup besar. Hal ini menyebabkan remaja merekam suatu momen yang mengandung unsur emosional (Nursyamsi, 2021).
Dalam penelitian yang bertujuan untuk mengetahui perasaan insecure remaja di Indonesia dengan rentang umur 17-20 tahun, hampir lebih dari 50 persen remaja dari 110 responden merasakan perasaan insecure. Penyebabnya antara lain insecure terhadap diri sendiri dari fisik maupun kemampuan (Pancarani, 2021).
Insecure ini yang menjadikan banyak remaja diluar sana memilih tidak melakukan apa-apa karena mereka tidak percaya akan kemampuannya. Selain para remaja tidak percaya akan kemampuan dan fisiknya, remaja jaman sekarang ini banyak yang kurang bersyukur atas apa yang udah diberikan oleh Allah SWT. Mereka terlalu berpacu pada apa yang mereka lihat dan mereka inginkan, kebanyakan dari mereka tidak menyadari bahwa kemampuan dan fisik yang Allah SWT berikan kepada mereka itu adalah yang terbaik dan terindah menurut Allah SWT.
Bersyukur adalah bentuk terima kasih kita kepada Allah atas segala sesuatu yang telah terjadi selama kita hidup. Bersyukur adalah hal yang harus kita budayakan karena dengan kita bersyukur atas apa yang kita punya, atas apa yang kita miliki maka Allah akan memberi kenikmatan yang tiada tara.
Kurangnya rasa bersyukur akan membuat seseorang tidak mampu melihat dan menikmati apa yang sudah ia miliki, bagaimapun berharganya hal tersebut.
Bagaimana cara menjadi remaja yang tidak mengenal insecure tetapi tetap bersyukur? Berikut beberapa tipsnya:
1). Bersosialisasi Dengan Lingkungan Sekitar
Bersosialisasi menjadi salah satu cara agar kamu tidak merasa insecure. Terkadang kita perlu mengenal baik lingkungan kita supaya kita bisa melihat realita yang sesungguhnya terjadi bahwa diluar sana masi banyak orang yang tidak seberuntung diri kita saat ini. Dengan cara itulah kita bisa menurunkan ekspektasi kita tentang kehidupan orang lain yang kita anggap hidupnya fine-fine yang hidupnya berjalan sesuai rencana.
2). Membatasi Bermain Social Media
Yang membuat kita insecure terhadap sesuatu itu karena kita melihat secara tidak langsung kemampuan maupun fisik seseorang dari social media. Penggunaan social media juga dapat berdampak negative pada pola fikir seseorang, itu dikarenakan kita terlalu focus pada kehidupan orang lain. Agar kita tidak insecure lagi dengan apa yang orang lain punya lebih baik kita membatasi bermain social media dan focus untuk mengupgrade diri sendiri.
3). Upgrade Bakatmu
Tidak perlu merasa insecure karena sebenarnya kita semua hebat dibidang tertentu. Perasaan tersebut dapat kita cegah dengan cara menunjukkan bakat yang terpendam selama ini. Ubahlah mindset, kita sebenarnya memiliki bakat yang orang lain belum tentu punya, maka dari itu buatlah orang lain merasa terinspirasi dengan bakat yang kamu miliki.
4). Jangan Membandingkan Kehidupan Orang Lain Dengan Kehidupanmu
Semakin kamu membandingkan kehidupan kamu dengan kehidupan orang lain maka kamu akan semakin merasa insecure dan hati kamu tidak akan tenang. Pencapaian orang itu berbeda-beda semua orang punya proses dan waktunya masing-masing jadi tugas kita cukup trust the progress, focus dan nikmati prosesnya.
5). Melihat orang yang berada dibawah
Maksud kata dari melihat orang yang berada dibawah adalah kita sebagai manusia harus bisa memperhatikan keadaan sekitar itu tandanya kita peduli antar sesama manusia, nah biasanya orang yang lebih kaya dalam hal ekonominya akan memandang rendah orang yang ekonominya jauh lebih rendah darinya padahal itu bukan suatu kebanggaan. Kita harus bisa melihat orang-orang yang dibawah kita supaya kita tahu artinya bersyukur supaya kita tahu bahwa diluar sana masih banyak orang yang tidak seberuntung kita saat ini.
Kesimpulan: Semua orang pasti pernah mengalami yang namanya insecure. Terkadang kita emang harus insecure untuk lebih mengupgrade diri kita, misalnya kita insecure sama orang yang jago public speaking nah otomatis kita terinpirasi untuk belajar cara berbicara yang baik didepan orang banyak, kita terlahir dengan keistimewaan yang tidak semua orang punya, tetaplah jadi diri sendiri, caranya ya dengan kita bersyukur kepada Allah SWT kita akan jauh lebih bahagia dengan apa yang kita miliki saat ini, focus on your next future, jangan lupa bersyukur untuk semua hal yang hadir didalam hidup kamu, hidup saya, hidup kita semua dan jangan lupa kalau kita bersyukur Allah SWT akan menambah nikmat berkali-kali lipat banyaknya, sebagaimana ayat yang terdapat didalam Al-Qur’an QS Al-Baqarah ayat 152: فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ yang artinya: “Karena itu, ingatlah kamu kepada-Ku niscaya Aku ingat (pula) kepadamu, dan bersyukurlah kepada-Ku, dan janganlah kamu mengingkari (nikmat)-Ku”.
Referensi:
Idntimes.com. (2022, 02 Febuari). 5 Tips Mengubah Insecure Menjadi Bersyukur. Diakses pada 3 Desember 2022, dari https://www.idntimes.com/life/inspiration/28-rina-puspitasari/tips-mengubah-insecure-menjadi-bersyukur-c1c2.
Kompas.com. (2022, 15 Juli). Perasaan Insecure Berdampak Dalam Kehidupan, Bagaimana Cara Mengatasinya?. Diakses pada 3 Desember 2022, dari https://www.kompas.com/sains/read/2022/07/15/180300823/perasaan-insecure-berdampak-dalam-kehidupan-bagaimana-cara-mengatasinya.
Kc.umn.ac.id. https://kc.umn.ac.id/17973/3/BAB_I.pdf.
Orami.co.id https://www.orami.co.id/magazine/ayat-tentang-bersyukur.
No responses yet