Oleh: Alwi satria pratama
Pernah nggak sih kalian mengalami stres, depresi, kecemasan, ketakutan,
susah buat konsentrasi, suka marah-marah nggak jelas, dan hal lain yg serupa?
Terus, pernah kepikiran nggak bagaimana sih cara menangani hal tersebut? Yuk, kita
kenalan dengan Kesehatan mental dalam pesektif islam.
Silahkan baca sampai habis ya!
Apa itu Kesehatan mental dalam perspektif islam?
Secara konsep kesehatan mental dalam perspektif Islam kesehatan mental
adalah wujud keserasian antara fungsi-fungsi jiwa dengan manusia itu sendiri
dengan landasan agama, agar membuat hidup kita menjadi tenang dan bahagia. Ini
menunjukkan bahwa agama dapat menjadi landasan penting dalam menjaga
kesehatan mental. Gimana teman-teman menarik nggak sih…?
Tanpa kita sadari ketidaksehatan mental yang terjadi di era modern saat ini
banyak dipengaruhi oleh cara pola fikir manusia yang hanya memprioritaskan
kebutuhan badani yang bersifat materialistik semata dan seringkali mengabaikan
aspek spiritualitas kita sebagai manusia yg lemah.
Lalu gimana cara kita mengatasi kesehatan mental kita sesuai perspektif
islam?
- Hubungan Sosial dan Kebaikan
Islam mengajarkan ukhuwah untuk mengurangi kesepian dan
memperkuat dukungan emosional melalui kebaikan, seperti bersedekah. - Ibadah dan Kesehatan Mental
Shalat dengan khusyuk membawa ketenangan, syukur, dan membantu
fokus pada hal positif, sementara menjaga kesehatan fisik mendukung
kestabilan mental. - Syukur, Sabar, dan Mencari Pertolongan
Bersyukur dan sabar menjaga keseimbangan mental, dan Islam
mendorong mencari pertolongan melalui doa atau ahli saat dibutuhkan.
Berdasarkan penjelasan mengenai penanganan dan definisi kesehatan mental
di atas, kita dapat memahami bahwa menjaga kesehatan mental dalam perspektif
islam merupakan salah satu prioritas kita sebagai manusia dalam upaya menjaga
kesehatan, dan meningkatkan keimanan kita, kan tetapi penjelasan tersebut adalah
penjelasan mendasar.
Untuk memahami lebih dalam tentang kesehatan mental kita perlu membaca
refrensi-refrensi jurnal tentang kesehatan mental dan Al Qur’an agar kita makin
peduli dengan kesehatan mental kita.
No responses yet