Sebuah penelitian yang dilakukan oleh James House dari University of Michigan Research Center menemukan bahwa kegiatan suka rela (aksi kepedulian sosial) dengan mengorbankan harta, tenaga, waktu, dan pikiran seseorang, apabila dijalankan secara teratur disertai kegiatan interaksi sosial secara hangat dan penuh kasih, dapat menimbulkan peningkatan yang signifikan pada harapan hidup dan vitalitas secara keseluruhan.
Filantropi alias kepedulian pada penderitaan orang lain ternyata bisa menyehatkan emosi kita. Banyak penelitian menegaskan bahwa mengulurkan tangan bagi orang lain mampu meningkatkan rasa bahagia dan ketenangan, serta mengurangi depresi.
Penelitian oleh George Vaillant pun menyimpulkan bahwa penerapan gaya hidup altruistik (tindakan suka rela) menjadi komponen penting bagi terpeliharanya kesehatan mental. Beberapa efek lain yang bisa dirasakan adalah:
- Muncul rasa optimisme dan tampak bahagia
- Meningkatnya kegirangan dan eforia
- Rasa nyaman yang luar biasa
- Meningkatnya energi
- Perasaan lebih sehat
- Berkurangnya rasa kesepian, depresi, dan perasaan tanpa pertolongan.
- Rasa terhubung dengan orang lain
- Rasa tenang dan rileks yang luar biasa
- Panjang umur
- Terkontrolnya berat badan
- Menurunnya insomnia
- Meningkatnya sistim kekebalan tubuh
- Kondisi kardiovaskular lebih sehat (tekanan darah dan resiko penyakit koroner menurun, sirkulasi darah meningkat)
- Menurunnya kadar asam lambung yang berlebihan
- Berkurangnya gejala arthritis (radang sendi)dan asma.
- Lebih cepat sembuh bila mengalami operasi
- Menurunkan aktivitas kanker.
(Sumber : Rahasia Sehat Rasulullah s.a.w. karya Cep Herry Syarifuddin )
No responses yet